Lối Sống

15 thói quen cần thiết để xây dựng sức khỏe tinh thần lành mạnh

the-duc2 Những người mạnh khỏe biết làm việc để sống một cuộc đời ý nghĩa và một trong những phần quan trọng là theo đuổi đam mê. Họ hiểu nếu không làm vậy, thì họ sẽ luôn khao khát một điều gì đó và đó sẽ là mảnh đất màu mỡ để gieo mầm những thứ

15 thói quen để xây dựng lối sống lành mạnh

duy-tri-loi-song-lanh-manh-phong-benh-xo-gan Tôi có thể khẳng định một điều rằng, những người không yêu thương động vật sẽ khó tìm thấy được một niềm hạnh phúc hay giá trị nhân bản thật sự. Nếu bạn yêu một chú chó, mèo, thỏ hay bất cứ con vật nào bằng cảm xúc chân thật nhất của mình, bạn sẽ

Những triết lý vè lối sống năng động và lành mạnh

songl Mọi người thường hay tránh né khi nghe đến “Lối sống Năng động & Lành mạnh” bởi vì họ nghĩ rằng phải dành nhiều thời gian cho các bài tập khó. Tuy nhiên, Lối sống Năng động & Lành mạnh thật ra rất đơn giản để thực hiện và nâng cao cả sức khỏe lẫn

Nên làm gì để có lối sống lành mạnh?

lam-gi-de-co-loi-song-lanh-manh Các nghiên cứu khoa học cho rằng sinh hoạt tình dục đều đặn có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress. Khi “lên đỉnh” cơ thể chúng ta sẽ tiết ra nhiều chất oxytocin. Ngoài việc giúp giảm, chất này còn có tác dụng đi vào giấc ngủ nhanh hơn và

Những phương pháp học cách sống lành mạnh

songlanhmanh Hãy luôn nhớ rằng những người hạnh phúc sẽ sống lâu hơn và hạnh phúc đứng đầu trong số các lời khuyên về lối sống lành mạnh. Hãy gặp gỡ những người bạn mới, dành thời gian bên gia đình hoặc tìm kiếm những hoạt động mới khiến bạn thấy hạnh phúc, năng động và

Bí quyết để có một nếp sống lành mạnh

song-lanh-manh Chẳng hạn, ngôi nhà đang ở mà đột nhiên giông bão làm tung mái. Một người bạn đang thân thiết đột nhiên gây gổ cãi lộn với mình. Chiếc xe đang dùng quen thuộc bị đụng hư hoàn toàn. Tất cả đều làm ta cảm thấy dao động bất bình, không vui. Và sau đó,

Lối sống lành mạnh: Giúp Khỏe người, sáng trí

loi-song-lanh-manh Chọn thực phẩm ít béo. Hạn chế chất béo bão hòa trong thịt, hải sản, sữa béo và sản phẩm từ sữa béo và trứng. Tránh chất béo dạng trans (chất béo bị oxy hóa) tạo ra khi bị đun nóng (thực phẩm chiên), magarine, snack, thực phẩm chế biến sẵn. Sinh học phân tử