cách làm cơ thể khỏe mạnh

Lối sống lành mạnh: Giúp Khỏe người, sáng trí

loi-song-lanh-manh Chọn thực phẩm ít béo. Hạn chế chất béo bão hòa trong thịt, hải sản, sữa béo và sản phẩm từ sữa béo và trứng. Tránh chất béo dạng trans (chất béo bị oxy hóa) tạo ra khi bị đun nóng (thực phẩm chiên), magarine, snack, thực phẩm chế biến sẵn. Sinh học phân tử