lối sống lành mạnh

Những triết lý vè lối sống năng động và lành mạnh

songl Mọi người thường hay tránh né khi nghe đến “Lối sống Năng động & Lành mạnh” bởi vì họ nghĩ rằng phải dành nhiều thời gian cho các bài tập khó. Tuy nhiên, Lối sống Năng động & Lành mạnh thật ra rất đơn giản để thực hiện và nâng cao cả sức khỏe lẫn

Lối sống lành mạnh: Giúp Khỏe người, sáng trí

loi-song-lanh-manh Chọn thực phẩm ít béo. Hạn chế chất béo bão hòa trong thịt, hải sản, sữa béo và sản phẩm từ sữa béo và trứng. Tránh chất béo dạng trans (chất béo bị oxy hóa) tạo ra khi bị đun nóng (thực phẩm chiên), magarine, snack, thực phẩm chế biến sẵn. Sinh học phân tử